はじめに
ほとんどの女性が月に1回、1週間程度過ごさなければならない生理。この期間をより快適に過ごすことができれば、もっと日常が快適なものになるのではないかと思ったので、地球にも身体にも優しい生理用品について、ピックアップしていきます。ちなみに私は吸水ショーツを愛用して、1年くらいナプキンを買っていません！
女性は一生のうち、生まれてからおむつが外れるまでと、初潮を迎えてから生理が上がるまでの期間をおむつやナプキンをつけたりしながら過ごします。考えてみると、生理の期間は1/4程度ではあるものの人生の半分を吸水ポリマーなど化学製品に陰部をさらしながら過ごすことになります。口から摂取した場合は90％が外に出ていきますが、陰部からの吸収されると90％が体内に残ります。このため、どのような生理用品を使用するかで、体調にも影響があると考えられます。私自身、普通のナプキン→オーガニックコットンのナプキン→吸収ショーツに変えていったのですが、徐々に生理痛が軽くなったように感じています。(現在は、ちょっとお腹痛いかな、でも薬飲まなくても大丈夫かな。という程度)
吸水ショーツ
吸水ショーツはナプキンの部分が何重にもなっていて、そこで経血を吸収してくれます。普段のパンツと比べると少しゴワっとするものもありますが、ナプキンを付けているのと同じような感覚かもと思えば違和感はありません。実際にショーツだけで不安な方は、最初はおうちにいる日だけや、吸水量が多めのものからチャレンジしてみてもいいかもしれません。私は普通用と少し多め用を購入したのですが、普通用だけでよかったかなぁと思っています。
私も愛用している、フランデランジェリーさんのconfits。お値段も2090円からとかなりお手頃となっており、軽い日用から超々多い日用までと種類も豊富です。originalのregularとheavyも使っていますが、元々量が少ない私はregularで十分だと感じています。お手入れも水ですすいでから洗濯機で洗うだけなので、らくちんです。気になる方は、手洗いで。私はいつも手洗いでしています。
コスメキッチンなどでも売っているNagi。独自の5枚構造となっており、モレを防ぐ仕組みがされています。1枚のショーツでナプキン6枚分の吸収ができるので、こちらも安心できるポイントかと思います。slim, standard, heavyのタイプとより身体にフィットするスポーツタイプもあるので、スポーツの際に利用したい方はNagiを検討してみてください。
公式HP:https://nagi-jp.com/
なんとあのUNIQLOも吸水ショーツを出しています。エアリズムのシリーズで3層構造で吸水・防水をしてくれます。30～40mlの水分を吸水してくれますが、ナプキンと併用することもできるようになっています。また、マメクロとのコラボ商品の軽い向きの吸水ショーツも出ています。ネットで購入するのに抵抗がある方やよくユニクロに行く方は、試しに買ってみるといいかもしれません。
月経カップ
月経カップとは、医療用シリコンなどを使用したカップを膣内に挿入し経血を溜めて体外に出す生理用品のことです。数年前に少し話題になっていたように思います。量が多くて不安な方などは、月経カップとナプキンや吸水ショーツを組み合わせて使うことも出来ます。挿入に少しコツが必要であったり、生理のたびに消毒が必要となります。
ナプキンでも有名なブランド、ソフィからも月経カップが出ています。やわらかなカップがしっかりフィットして、膣内で経血をキャッチしてくれて、上手に使えばモレやムレなどデリケートゾーンの不快感も軽減されるかと思われます。25mLの経血をキャッチしてくれるので、4~8時間程度使用できます。ソフィということで、ドラックストアでも購入できるのもポイントです。
日本国内の医療機器として正式に届出されているドイツ製月経カップのメルーナ。S～XLとサイズも豊富で、柔らかさも3パターンあるので自分に合ったもの見つけることができます。審査の厳しいドイツの医療器具や赤ちゃんの哺乳瓶の乳首に使用されている素材が使われているので安心して利用できます。
2480円と月経カップの中ではお手頃なノプラカップ。医療用シリコンでできているので安心して使用でき、S,M,Lのサイズがあるので自分にあったものを探すことができます。お手入れも電子レンジですることもできるので気軽に月経カップを始めることができます。
番外編：ナプキン
吸水ショーツや月経カップは使ってみたいけど、洗ったりするのが面倒な方はまずは使用しているナプキンをいいものに変えてみるところから始めてみませんか？
肌に触れる部分は、オーガニックコットン100％のnatracare。その他の部分もポリエステルなどの石油由来の化学繊維や高分子吸収剤を使わず、生分解可能な自然素材でつくられているため、柔らかく、ムレを感じにくい、やさしい肌触りです。12個入りで748円(公式HP調べ)とドラッグストアで購入できるものと比べると、お高いですがより快適に過ごせると思うと決して高くはありません。一部ドラッグストアやコスメキッチンで購入することができます。
月経カップも作っているソフィのオーガニックコットンのナプキン。デリケートゾーンが触れる上層にオーガニックコットン100％を使用してますが、肌に触れない部分にはポリエチレン・ポリプロピレンが使われています。手軽にドラックストアで購入できるため、吸水ショーツを使う前は私もこちらを使用していました。
こちらもドラッグストアなどで購入できるオーガニックコットンナプキン。こちらはノンポリマーで、オーガニックコットン100％でできています。生理用品売り場の端っこの方にあるかと思うので見つけてみてください！
さいごに
生理用品って、購入して、使用して、捨てての繰り返しかと思うんですが、吸水ショーツに変えてからそろそろ始まるなっていうときに、パンツをはいて汚れたら洗うだけなので購入の手間がなくなったのと捨てる時に見た目や臭いが気になることがなくなったのもいいポイントなのではないかと思っています。外出先で生理が始まってしまって、コンビニに駆け込んだりする必要もなくなりました(在宅勤務なのもあるけど)。生理についてもっと書きたいことはあるけど、今回はここまで。
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